Kategoriarkiv: Okategoriserade

Nu är hösten här!

Dags att återvända till ”flocken”.

Känner du redan trots semestern att den tunga känslan infinner sig.

Det har varit en annorlunda sommar i år med tanke på Corona och den sociala distanseringen vi all behövt förhålla oss till. Nu har redan halva augusti gått och det är nu gas att återgå till arbetsliv, skola eller vad vi har för oss i livet. 

Det finns hjälp på att få kontakta mig för att reda ut dina känslor och hur du skall hantera den. Vill du utforska dina strategier hur man kan hantera och härbärgera sina känslor. vill du veta vilka verktyg som kan finnas för att motverka den tunga känslan och bibehålla sommarens sköna känslan längre.  Genom  Mindfulness lär vi oss att vara här och nu och uppmärksamma det underbara som finns runt om kring oss i årstidens alla olika och välja eftertanke och välja det positiva framför det negativa.

Låter det här bra välkommen  att kontakta mig för KBT-terapi. Investera i dig själv och ditt egna välmående .

Sommar och värme och distansering – hur ska i klara oss mentalt

I denna förunderliga tid är det viktigt att fokusera på det positiva som coronaisoleringen ändå kan ge oss, – mer tid med varandra, för oss själva, tillsammans med barnen, eller hur vår personliga situation ser ut. Försök att komma ut i dagsljuset och ändå ta en promenad på behörigt avstånd från andra. Insupa Sverige från sin vackra sida med grönskan och prunkande trädgårdar. Försök att varje dag göra något som ger dig energi och eller glädje ”skypa” med barnbarnet, sitta en stund vid strandkanten eller kanske till och med våga ta sig ett dop i det kalla men uppfriskande vattnet.

Läsa och bada
Psykiskt välbefinnande

Ta hand om DIG i dessa tider och försök rusta dig för framtiden med positiv energi och goda krafter. Jag har öppet och möjlighet att antingen ses via websamtal eller på min mottagning om det skulle finnas behov att prata med en utomstående om ditt psykiska mående eller den situation du befinner dig i eller oro och ångest som kan uppstå i ovissheten som vi alla befinner oss i. Varmt välkommen att höra av dig till mig!http://www.http://www.mccabe.se/kontakt/

Övningsklienter sökes!

Nu har jag kompletterat min KBT terapeut utbildning steg 1 med att även läsa till Par & familjebehandlare. Under min utbildning till par och familjeterapeut har jag nu klarat av den teoretiska delen i min steg 1 utbildning och söker nu övningsklienter som kan tänka sig att bli filmade under terapin. Kommer att  visas på handledning. Till det starkt reducerade priset av 750:-  för 80 minuter på Högbergsgatan 30A,  Södermalm i Contars lokaler. Ordinarie pris 1200:-

Jag söker både familjer och par som vill ha hjälp i sin relation till eller med varandra.
Anser du att din relation till din partner eller till dina barn/föräldrar sviktar och skapar problem för dig. Jag har handledning av en leg psykolog.

Ditt samtalsstöd!

Är du en sökare och behöver någon att prata med eller vill du utforska dina beteenden eller har något som du vill ändra på i ditt liv och som kanske hindrar dig att uppnå din fulla potential. Du kanske känner dig deppad, håglös eller desorienterad i livet och behöver hjälp för att komma vidare.
Din relation till din partner eller till dina barn/föräldrar sviktar och skapar problem för dig. Din oro tär på dig och du känner att du i alltför stor utsträckning påverkas av din närståendes situation utan att du kan göra något åt den.

Välkommen att kontakt mig för ett personligt samtal!

Jag arbetar med en kognitiv inriktning och har handledning av legitimerad psykoterapeut för att säkra kvalitén.